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Quelles sont les causes du ronflement?

Le ronflement est causé par une voie aérienne supérieure partiellement fermée (le nez et la gorge). Les muscles du cou de tout le monde se détendent pendant le sommeil, mais parfois ils se détendent tellement que les voies respiratoires supérieures se referment en partie et deviennent trop étroites pour laisser passer suffisamment d'air dans les poumons. Lorsque cela se produit, cela signifie qu'une personne ne prend pas suffisamment d'oxygène pour que le corps puisse remplir ses fonctions importantes. Le cerveau envoie alors un signal au corps pour qu'il se réveille et reçoive l'oxygène dont il a besoin, ce qui peut amener la personne à se réveiller toute la nuit sans s'en rendre compte.

Les causes communes de ronflement:

1. Alcool, tabagisme, sédatifs et somnifères 
2. Allergies 
3. Muscles faibles de la gorge 
4. Excès de poids 
5. Congestion nasale 
6. Apnée du sommeil / Privation de sommeil / Position de sommeil / Dormir avec une bouche ouverte 
7. Petites narines (Résistance nasale)

Comment arrêter le ronflement?

Malheureusement, il n'y a pas de façon «unique» d'arrêter de ronfler et donc pas de réponse universelle à la question «Comment arrêter de ronfler?» Le ronflement peut avoir plusieurs causes et il existe des solutions assez différentes pour y remédier. Nous allons vous montrer comment utiliser le dispositif de ronflement.